11月23日、午前10時から2時間ほど
ノルディックウォーキングを実施しましたo(^^)o
10名の方に参加していただき、
総合運動公園から石巻霊園までの往復
4キロ強を歩きました╲(^^)╱
ノルディックウォーキングというのは、
2本のポールを使って歩くもので、
エクササイズの一つとしても楽しまれているそうです(゜゜)b
私はきょう初めて挑戦したのですが、
ポールの使い方のコツをつかむのに
少してこずりました…(^^;)
だんだん慣れてくると、
「普通に歩くより早く歩ける」「歩きやすい」
という経験者の方に聞いていたのと
同じ印象をもちましたq(¨)p
紅葉が非常にきれいで
気分転換にもなりました(´Д｀)♪
今後また実施したいと考えていますので、
興味がある方、さいきん運動不足の方にもぜひ
挑戦していただきたいですo(＊>ェ<＊)o