第3回ストレッチ&バランス体操を実施しました!!

2月21日(火)10時より
仮設開成第13団地集会所にて
専修大学教授の山崎先生に講師を務めていただき、
ストレッチ&バランス体操を実施いたしました(^^)

前回や前々回とは異なる内容で実施し、
今回は全身を伸ばす体操を中心に教えていただきました(*^^*)
石巻社会福祉協議会のみまもり隊さん方も
参加してくださいました!╲(゜゜)╱

運動の前後でストレス値が変化があるのか
機会を用いての検査も行いました(。。)b
運動前は190もあったストレス値が、
運動後には71まで下がった方もいらっしゃいました(◎о◎)!!
運動がからだに与える影響や効果は
外から見える部分だけではないんだ!!と
新しく知ることができました(^^)♪

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